Спать полезнее всего на спине - таким образом снижается нагрузка на позвоночник. Эта поза является отличной профилактикой боли в шее, пояснице и спине, поскольку является наиболее физиологичной. Также в таком положении снижается вероятность кислотного рефлюкса (изжоги). Правда, такая поза неприемлема для страдающих апноэ и храпом.
Второе место у позы на боку. Она ограждает от болей в спине и одновременно помогает справиться с храпом.
Во время беременности рекомендовано спать на левом боку. В этом положении кровь имеет свободный доступ к плоду.
Самая вредная поза для сна - на животе. Таким образом сдавливаются внутренние органы, что мешает их нормальному функционированию.
Кстати, если ты вдруг начала спать в позе эмбриона, это говорит о нервном истощении, стрессе, с которым ты не можешь справиться, передает Pannochka.net.